很多家长反映，自己的孩子每天早上6点起床，晚上十一二点才睡，念书念得特别辛苦，效果却上不来。看着孩子疲惫不堪的样子，家长真的不知该如何是好。家长的心疼可以理解，只是孩子看上去用功，却并非学习“满格”、状态“满格”，瀚宣博大转本学院昆山校区的老师认为这个时候的他很可能出现一种“亚学习状态”。什么是“亚学习状态”学习如果以情绪状态来分，可分为状态学习和非状态学习如果以效果来分，又可分为有效学习和无效学习。非状态中的无效学习行为，我们称之为“亚学习”。首先，“亚学习状态”出现在学习过程中。有些孩子虽然按时到我们校区上课，但他们课前既不预习功课，也不主动拿出文具、课本。有时，虽然拿出课本了，但是迷迷糊糊，心不在焉，不知道该听什么、记什么。还有的同学搞“疲劳战”，前一天学到很晚才睡，第二天在课堂上打瞌睡，过后后悔，晚上回家又补习，结果陷入恶性循环中。模拟考后，一看分数不高，就自叹不如别人，并未对错题进行分析、整理时间一长，他们学不进、考不好，便陷入了“亚学习状态”。
帮助孩子摆脱“亚学习状态”，家长可从以下四方面着手：1.学会积极等待积极等待是一种优秀的学习品质。如果孩子在一堂课开始之前，巩固了上一课的内容，预知了将要学习的内容，心理就会处于一种积极盼望的“我要学”状态。具备了这种状态，就能主动融入课堂的教学情境中。积极等待是一种态度，也是一种学习方法。一堂课的教学内容和教学重点，如果能够紧紧跟随老师的思路去学习、去思考，就能“愉快一堂课、轻松一整天”。同时，一堂课结束前的几分钟，往往是老师对这堂课学习内容的总结，因此至关重要，只要你注意了这两三分钟，就能抓住这堂课的关键，知道这堂课所学的知识点在知识网络中的位置，完成作业时的目标性就更强了，知识也掌握得更牢固了。”
2.实施计划学习计划学习就是对整个学习过程进行科学的管理，从而实现自主学习。完整的学习过程是“学习计划学习目标学习等待课堂学习巩固笔记完成作业反思学习学习调整”。应该养成在学习中计划、在计划中学习的好习惯，如果计划完成不了或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。同时，要把学习计划细化，分为一天的学习计划、一周的学习计划、一月的学习计划和复习迎考学习计划，使其具有操作性。当然，计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当娱乐可以释放学习压力。
3.跟成功者进行学习交流学习策略共享是有效学习的关键。跟成功者进行深入的学习交流是提高学习能力的有效方式。交流中，孩子不仅能分享同学成功的喜悦，还可以拿自己的学习方式与之比较，实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的修改和完善。由于交流是同学间的事，自由而开放，在一定程度上也有利于缓解因学习竞争产生的紧张、焦虑情绪。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的动力，而这也正是处于“亚学习状态”的孩子所缺少的。