杭城中学的晚自习已经开展了大半个学期，很多中学生都参加了晚自习，在学校吃晚饭、做作业。本期“成长心理室”，我们要说的就是晚自习里发生的小故事。
同桌不上晚自习考得比我好，我还要继续上晚自习吗？
1.我们学校的晚自习，各学科老师会轮流值班答疑，所以我常常遇到陌生老师值班，不好意思去问，就打算第二天问熟悉的老师，结果第二天一整天课，又来不及问……
热答：害羞是有些人的天性，尤其是习惯待在自我舒适区里面的同学。所以，鼓起勇气，向不熟悉的老师请教，是我们战胜自我的宝贵机会，也是锻炼我们与他人进行有效沟通交流的途径，对于以后踏入工作岗位，这种交际能力十分重要。
“师者，传道授业解惑也”，相信每位老师都会尽心、耐心帮助每一位同学解答疑惑，而且会问问题的学生往往深得老师喜爱。教学相长，你的问题也可以引发老师对教学的思考，说不定他还会感激你呢。另外，不同的老师可能会带给我们不同的解题思路。
当然，你也可以合理利用好晚自习时间，将每科有疑惑的题目进行归纳整理，方便时一起向老师或者同学请教，这样可以高效解决疑问。
2.我和同桌原来成绩差不多，同桌因为晚上有校外培训班，所以没参加学校的晚自习，最近几次考试都比我好，难道上培训班效果比晚自习好？
热答：能这么想，说明你是个对学习有要求的孩子，值得表扬。但是，要不要学习同桌的方法？建议你根据自己的情况做出合适的选择。
考试作为一种手段，是用来帮助我们检测学习情况、找出薄弱点并加以调整突破的。因此，成绩的好坏，取决于我们对知识掌握和运用的熟练度和灵活度。这可以通过多种方法和途径来达成，例如：提升听课效率，认真对待作业，加强巩固反思等，在学校积极寻求老师的帮助和指导，在课后做好知识的梳理和复习等等。可见，参不参加校外培训班并不是影响成绩的唯一因素，甚至不是重要因素，把知识真正学透内化才是考试制胜的法宝。
3.以前家里都是傍晚六点半吃晚饭，现在我上晚自习，傍晚五点多就在学校吃了晚饭，晚上到家经常会饿，吃夜宵又怕胖，有没有什么两全其美的办法？
热答：傍晚五点多吃饭，等到八点半晚自习结束，已经过去三个小时，觉得饥饿很正常，因为高强度学习是很消耗能量的。给你两个建议：
第一，你可以向学校或班主任申请自带一些健康食物，如面包、蛋糕、水果、牛奶、坚果等，在课间或下课时给自己补充点热量。
第二，你也可以回家后再吃个低热量的简餐，选择一些水果、全麦面包、鸡胸肉等卡路里低却能充饥的食物。初中生正处在生长发育阶段，每天学习强度大，运动量也大，本身对能量需求较大，况且回家后可能还要做些预复习或看看书，并不是吃完了马上就睡了，适当吃一些健康食物，不会让你长胖。
1.学校的晚自习会让家长轮流当志愿者，管理班级纪律。我去值班那天，班里的同学有点吵，看到儿子和同桌也在窃窃私语，我就先批评了他们。儿子回来和我大吵一架，认为其他同学更闹腾，我却只敢批评他。
热答：首先，请理解孩子。初中生处于青少年成长的过渡期，随着自我意识的萌发和增强，家长的批评可能让孩子在同伴面前深感“没面子”。作为家长，我们不妨先冷处理，等孩子心情平复，再告诉他，你是想通过指正他的错误行为，引导全班同学自我管理，维护班内秩序。说白了，就是希望儿子成为你的助手，当然，你在批评的方式方法上存在不足之处，也不妨向孩子坦白。
另外，建议你以此事为契机，给予孩子进一步接纳和关怀，感受到平等相待。
2.女儿读初中后，都是自己上下学，但这学期参加晚自习，我实在不放心她晚上独自回家，于是提出去接她放学，却被拒绝了。
热答：出于安全考虑，这学期开设晚自习后，杭州很多学校要求家长必须来接孩子。如果孩子所在学校没有相关要求，建议你根据晚自习结束时间、路上所花时间、是否有同伴、同伴的情况，以及周围环境，来综合判断她单独回家是否足够安全。
如果孩子回家路上确实有安全隐患，可以了解一下她拒绝你来接的真实原因，再针对原因做出不同的策略，同时要表达出父母的担心。倘若孩子的想法有松动，你可以提出先来接几次试试，到时带点孩子爱吃的零食，路上聊些孩子感兴趣的话题，加深亲子关系，确保后续可以正常接送。如果孩子态度很坚决，你也可以默默守护，做好保驾护航工作。
3.我很赞成初中实行晚自习，终于不用每天晚上在家陪读了。不过，我发现儿子最近索性书包都不带回家，我觉得不太妥当。他却理直气壮地回复，作业写完了，拿书包回来干啥？是我想多了吗？
热答：你要先弄清楚，自己为什么希望孩子把书包带回家？再针对性的去解决问题。
如果你是想检查他的作业完成情况和学习进度，可以询问各科老师。倘若孩子的作业能准时、高质量完成，你就没必要亲自检查，他也会感受到你的信任；倘若孩子的作业情况不够理想，你再和他沟通，讲清楚希望他每天把书包带回家的原因。
如果你希望通过书包了解孩子隐藏的秘密，建议最好还是当面交流。初中生处于青春期，这种行为会让他比较反感。
如果你是想帮他清理书包内的餐具等物品，可以和他事先沟通好，建议每天把需要换洗的东西带回家。
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